Sonnencreme, Sonnengel, schattige Plätze – so schützt man sich vor der Sonne und vor einem schmerzhaften Sonnenbrand. Falls es aber doch mal passiert, gibt es Mittel, die Schmerzen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
Dabei müssen nicht immer chemische Produkte her, denn es gibt auch natürliche Mittel: Wer eine Aloe Vera Pflanze im Wohnzimmer stehen hat, kann diese dafür verwenden, den Sonnenbrand zu lindern. Einfach die Blätter aufschneiden und das frische Gel auf die betroffenen Stellen auftragen – das kühlt die Haut und sorgt für ein angenehmes Gefühl. Ein weiteres Mittel auf Naturbasis ist Heilerde Naturreiner Löss ohne chemische Zusätze, das in Bio-Fachgeschäften und Apotheken erhältlich ist. Die Wirkstoffe der Heilerde sorgen nicht nur für eine Kühlung, sondern auch für eine verbesserte Heilung der Entzündung durch Anregung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen.
Zusätzlich erfrischen kühle oder lauwarme Duschen sowie Umschläge, die aber mindestens ein bis zwei Stunden aufliegen sollten. Bei einem Sonnenbrand sollte immer viel Wasser getrunken werden, um den Feuchtigkeitsverlust der Zellen auszugleichen. Wer lieber auf Hilfe aus der Apotheke zurückgreift, trägt auf leichte Rötungen Après-Lotionen auf. Die Haut wird gekühlt und mit Feuchtigkeit versorgt. In Apotheken erhält man Produkte mit Dexpanthenol, die noch intensiver kühlen und den Juckreiz vermindern. Bei schweren Fällen sollten entzündungshemmende Cremes mit Cortison aufgetragen werden – bei Sonnenbrand mit Blasenbildung ist es ratsam, sich das richtige Produkt vom Arzt verschreiben zu lassen.
Was sollte man bei der Behandlung von Sonnenbrand vermeiden? Das Gerücht, Quark oder Joghurt seien hilfreich, hält sich leider hartnäckig. Tatsächlich aber kann es durch die Bakterien im Quark zu einer leichten Hautinfektion kommen und die Hautschädigung noch verschlimmern. Deshalb: Finger weg von Quark, Joghurt, Mehl, Puder oder Öl. Auch Fettsalben und Wärme schaden mehr, als dass sie nützen.Die gute Nachricht: Nach ein bis zwei Wochen ist der Sonnenbrand meist abgeheilt. (mah)
